Bégaiement : la thérapie par le mouvement

J’ai déjà fait l’éloge de la lenteur dans un précédent post et j’ai trouvé récemment deux témoignages de personnes déclarant avoir surmonté leur bégaiement ainsi. Il s’agit de Marie Ndiaye, le récent prix Goncourt et de Bob Wilson artiste, acteur et metteur en scène.

La première explique aux Inrocks (merci à Marie-claude Monfrais-Pfauwadel pour le lien) qu’elle a longtemps bégayé et fait ce constat :

« Quand on parle, il faut être lent, sinon la nervosité empêche de parler »

Le deuxième déclare à Libération :

« Moi-même, enfant, j’avais été guéri du bégaiement par Byrd Hoffmann (son professeur de danse) en apprenant simplement à ralentir mon rythme et mes mouvements corporels.»

Tout cela est bien sûr à prendre avec prudence. On ne sait pas quelle était l’intensité de leur bégaiement et si celui-ci n’aurait pas disparu de lui-même sans cela… Quand même, cela vaut la peine de s’interroger.

Pour ma part, je suis particulièrement charmé par la simplicité de la réponse et son côté un peu magique. Comment ? Le bégaiement pourrait être soigné en suivant un conseil aussi simple, tenant en quelques mots ? Et pourquoi pas ? Je pense sincèrement que certains bègues pourraient également résumer le secret de leur « guérison » en une seule phrase…

Dans le cas de Marie et Bob, j’ai essayé de réfléchir à ce qui pouvait se passer derrière ces mots. Je pense qu’ils ne font pas référence à la lenteur du discours, qui serait monotone et peu naturelle, mais à celle de nos gestes, de la manière dont nous bougeons.
Et si ces phrases ont trouvé un écho en moi, c’est que je suis convaincu qu’il y a un lien très fort entre la manière dont nous bougeons et la manière, non seulement dont nous parlons, mais aussi dont nous pensons.

Chez les non-bègues, le bégaiement survient principalement lors d’une émotion forte, lorsque la personne est dans un état d’énervement, d’excitation, de panique ou d’urgence. On bégaie de peur ou de colère. Est-ce l’émotion qui amène le bégaiement ou bien l’accélération physiologique qu’elle génère ?

A l’inverse, ralentir ses gestes doit sûrement avoir une incidence sur notre rythme cardiaque et sur notre niveau d’excitation. En gros, vous ne faites que produire vous-même et consciemment les effets d’un bêta-bloquant.

Alors, certes, cela ne suffira sans doute pas pour réduire vos bégaiements (ce serait trop beau) mais je pense que la piste peut être intéressante à creuser. Apprendre à prendre son temps, à ne pas se précipiter, jusqu’à ce que cela devienne votre nature, ne peut que participer à la mise en place d’un environnement propice à la fluidité.

Dans le même ordre d’idées, j’avais été également frappé par une autre illustration du lien étroit pouvant exister entre notre attitude physique et nos pensées.

Il s’agissait d’un exercice proposé par Keith Boss (British Stammering Association) dans le magazine Fluency Island. Si vous êtes passés à côté, voici en quoi il consiste.

1. Mettez-vous devant un miroir et pensez à quelque chose d’heureux, de positif : regardez votre corps.
2. Maintenant, pensez à quelque chose de négatif : observez comme votre corps a changé.
3. Redressez-vous, épaules en arrière, menton levé, avec un grand sourire. Que pensez-vous ?
4. Maintenant, baissez les épaules et faites la gueule puis soyez au bord des larmes : à quoi pensez-vous ?

Instructif, non ?

Ah, j’oubliais… JOYEUX NOEL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lien vers l’interview de Marie Ndiaye

Lien vers l’interview de Bob Wilson