Avez-vous vraiment envie de ne plus bégayer ? 4 questions simples pour le savoir.

Les personnes qui bégaient ont-elles vraiment envie de « guérir » ?

Cette question peut choquer mais je me la suis souvent posée. Le dernier exemple que j’ai en tête est celui-ci. Lorsque la traduction de « conseils pour ceux qui bégaient » a été terminée, j’étais vraiment enthousiaste. J’avais le sentiment de mettre à disposition des personnes qui bégaient une somme de conseils particulièrement riche et rare, puisque provenant de 28 thérapeutes réputés ayant eux-mêmes bégayé. Enfin un livre pragmatique, issu d'expériences multiples et variées avec des pistes concrètes et éprouvées pour se lancer dans le voyage vers la fluidité. J’ai donc publié l’information sur un forum que je fréquente régulièrement : cela a donné lieu à exactement 4 commentaires (très sympas au demeurant) et 9 heures après sa mise en ligne, le sujet était clos. Dans le même temps, un personnage assez loufoque tenait des propos confus sur le bégaiement et sur un bracelet qu’il avait inventé. A votre avis, combien de commentaires, cela a-t-il généré ? 3 pages et l’échange s'est poursuivi durant près de deux mois !

Même constat sur ce blog : 5 personnes ont réagi sur le post de mise en ligne… Mais il y a eu près de 400 téléchargements. Je me suis alors dit qu’il fallait attendre que les gens aient lu le livre et qu’ils reviendraient ensuite pour en discuter… Humm… Bon… OK.

J’ai donc envisagé sérieusement de fermer ce blog pour me consacrer à d’autres activités. J’ai longuement hésité entre me retirer dans un monastère ou me vautrer dans le stupre et la décadence pour panser mes plaies...
La 1ère solution n’était pas dénuée d’attraits mais j’ai la peau très délicate et j’ai eu peur de ne pas supporter la robe de bure (déjà que les pulls, ça me gratte…). Je me suis donc rabattu sur la deuxième et j’ai lancé une recherche Google avec les mots-clés « séjour no-limit à Las Vegas » et là, magie de l’Internet et de l’hypertext, je suis tombé sur un article très intéressant de Catherine Montgomery, une spécialiste de la parole qui a fondé à New-York l’American Institute for Stuttering Treatment and Professional Training.

Et qu’est-ce-que-j’ai-t’y-pas découvert-je-vous-le-donne-Emile ? Catherine se posait la meme question que moi ! Pas celle sur le meilleur choix entre le monastère et Las Vegas, je vous rassure, mais celle du début de ce post : pourquoi certaines personnes n’adhèrent pas à la thérapie ? Et pourquoi certaines abandonnent alors que d’autres persévèrent ? Et sa réponse était très intéressante. J’ai donc ajourné mon projet d’exil décadent pour vous faire partager sa réflexion.

Tout d’abord, elle explique que la rechute est normale (cf mon post « ne vous découragez pas ! » ). Le bégaiement est profondément enraciné en nous, depuis de longues années, il a gangréné tout notre être, modelé notre personnalité et va donc se débattre pour ne pas se laisser éliminer si facilement. C’est ce que l’on appelle la résistance au changement : des blocages psychologiques qui surviennent chaque fois que nous voulons faire un changement majeur dans nos vies, des craintes inconscientes liées à un changement profond d’identité. Mais alors pourquoi certaines personnes abandonnent alors que d’autres persévèrent malgré les rechutes ?

J’avais déjà donné une explication dans mon dernier post (analyse du discours d’un roi) en vous proposant la formule suivante SI Inconfort et Pénibilité de la thérapie > Inconfort et Souffrance liés au bégaiement ALORS Thérapeute peut aller se rouler

Pour moi, cela signifiait que les bénéfices attendus doivent apparaître comme supérieurs à l’effort (énergie et temps) demandé. En gros, « il faut que le jeu en vaille la chandelle ». Mais Catherine formule cela différemment. Pour elle, on peut trouver certains avantages au fait de bégayer… Il faut donc que les bénéfices générés par la fluidité surpassent les avantages du bégaiement… Oui, vous avez bien lu : les avantages du bégaiement ! Surprenant, non ? Vous pensez sans doute que Catherine doit arrêter de fumer la moquette de son cabinet. Et bien vous avez tort et je vous invite à faire l’exercice qu’elle propose à ses patients.

Elle leur demande simplement d’apporter une réponse à quatre questions. Cet exercice constitue pour elle un des éléments les plus importants de la réussite de sa thérapie. Voici ces quatre questions :



1) En quoi le bégaiement est-il mauvais ?

Réfléchissez et trouvez vos réponses : incapacité à s’exprimer correctement dans un monde où la communication est si importante, frein pour exprimer ses capacités (le fameux complexe du géant enchaîné), inconfort dû à la peur, au stress et à la tension ressentis, difficulté à aller vers les autres et à nouer des relations sociales et amoureuses… A vous de faire votre liste en n’hésitant pas à trouver des exemples concrets !

2) Quels ont été ou sont encore les avantages de votre bégaiement ?

Et oui, cela peut vous surprendre mais vous tirez peut-être, sans vous l’avouer, des bénéfices de votre bégaiement. Si, si…

Par exemple, il peut être une bonne excuse pour ne pas communiquer, pour éviter des situations stressantes ou peu agréables, pour fuir des responsabilités, pour justifier des échecs ou une faible évolution professionnelle…
Il pousse aussi les gens à vous plaindre et à vous aider. C’est parfois confortable d’être ménagé voire chouchouté…
A l’inverse, et de manière plus positive, il peut permettre aussi de valoriser nos réussites : « j’ai réalisé des choses malgré mon bégaiement ».

3) Quel pourrait être le mauvais côté des choses si vous parliez avec plus de fluidité ? Est-ce que vous abandonneriez quelque chose ? Quelle serait la conséquence de ce changement dans votre vie ?

Eh oui ! Ne plus bégayer, ce n’est pas forcément un bon plan ! Les gens attendraient plus de moi, je ne pourrais plus me retrancher derrière le bégaiement pour justifier mes échecs. Je ne pourrais plus tirer gloire de réussir malgré mon bégaiement. Etes vous prêt à perdre ces bénéfices ? Si oui par quoi les remplaceriez-vous ?

4) Quels seraient les avantages si vous pouviez parler « normalement » ?

C’est la question essentielle pour la réussite de votre thérapie ! En y répondant, vous verrez de manière concrète les bénéfices apportés par la fluidité. Et dans les moments de découragement ou de difficulté, c’est là que vous irez prendre la motivation pour repartir et persévérer.

A vous de voir ce que vous apporterait la fluidité (ou fluence) : plus de sérénité, de paix intérieure, une sensation de plénitude et d’assurance, une plus grande sociabilité, la possibilité de réaliser certains projets qui vous tiennent à cœur… Si vous avez déjà connu des moments de « grâce » où vous avez pu vous exprimer avec peu de bégaiement, repensez à ce que vous avez ressenti. Repensez aussi à vos évitements. Si demain, vous ne bégayiez plus, que feriez-vous, que vous n’osiez faire jusqu’à présent ? Et qu’est-ce que cela vous apporterait ?

Essayez aussi de vous visualiser dans la situation souhaitée. Si vous voulez par exemple pouvoir prendre la parole avec assurance, représentez-vous 2 situations bien précises de prise de parole. Les athlètes professionnels se voient sur le podium avec la médailler d’or autour du cou. Et vous, comment vous visualisez-vous ?

En résumé, le but de cette introspection est de :
• valider les sentiments du patient sur la manière dont le bégaiement a influé de manière négative sur sa vie,
• faire prendre conscience au patient qu’il tire aussi bénéfice de son bégaiement.
• trouver des alternatives pour se procurer les mêmes bénéfices,
• permettre au patient de voir qu’il peut y avoir des conséquences négatives au fait de parler “normalement”. Est-il prêt à affronter ces changements ?
• permettre au patient d’être clair sur ses raisons et sa motivation pour changer.
• créer une vision du changement.

Cela permet aussi de travailler avec le thérapeute sur les croyances qui peuvent ressortir de cette introspection. Exemple : je devrais prendre des responsabilités, on m’en demandera plus. Il faut alors faire préciser ces nouvelles responsabilités. Lorsqu’on les nomme et les détaille, elles deviennent souvent moins effrayantes et moins insurmontables. Par ailleurs, quelles personnes attendraient plus de vous ?

Autre exemple : la perte de l’admiration d’avoir réussi malgré le handicap. Pourquoi ne pas la remplacer par celle d’avoir vaincu votre handicap ? D’où importance de communiquer sur son combat, d’en informer son entourage.

Pour pousser au maximum cette introspection, vous pouvez vous faire aider par un spécialiste mais aussi échanger dans le cadre d’un groupe de parole (un bon sujet pour une prochaine réunion, non ?)

Cet exercice peut vous paraître débile (« bien sûr que je ne veux plus bégayer ! ») mais il ne l’est vraiment pas. Catherine explique que certains de ses patients découvrent même qu’ils ont en fait plus à perdre qu’à gagner dans la guérison…

Par ailleurs, elle encourage à utiliser les images formées par les réponses à la quatrième question comme points d’appui et « boosters » pour prendre à tout moment les décisions qui vous permettront d’atteindre votre objectif. Par exemple, prendre le temps de s’exercer, avoir le courage d’affronter une situation alors qu’il est tentant de l’éviter. « Plus fort est le désir et plus claire est la vision, plus les chances de réussite augmenteront ».

Cette approche explique aussi pourquoi les personnes qui bégaient se mettent tout à coup à chercher frénétiquement de l’aide quand l’enjeu en vaut vraiment la peine : recherche d’un 1er emploi, présentation orale incontournable (examen ou professionnel), besoin de trouver l’âme sœur et d’avoir des enfants… Tout simplement parce que, tout à coup, les bénéfices attendus excèdent largement les avantages du bégaiement. On touche même à des besoins vitaux : pouvoir subvenir à ses besoins en trouvant du travail ou en le conservant, pouvoir se reproduire, etc.

J’ai fait moi-même cet exercice et cela a été très instructif. Une partie des exemples que je donne dans ce post sont d’ailleurs mes propres réponses… Alors essayez et dites-moi ce que vous en pensez ! Parce que sinon, pour me trouver, il ne faudra plus taper « Goodbye Bégaiement » mais « King of Las Vegas » !

Laurent

P.S : un carambar virtuel pour celui qui trouvera de quel film est tirée la photo qui illustre ce post.

L’article original de Catherine S. Montgomery